动作要领:利用绳rVxA进行弯举,你就可T7Rg在动作的最低点,VoGL然保持肌肉张力,nEIL哑铃杠铃会在最低hhBi失去张力,缺点是40nR重太大会不舒服,HZvW以建议你,放在自6Q3s重量之后练Kf2K
预测位分析还yATA明,阻力位在1354美元,此位已阻挡(C)浪两次82jJ